LANGLAUFUNTERRICHT

LANGLAUFUNTERRICHT

Eine Technik, die Sporttechnik, körperliche Fitness und Landschaftsgenuss verbindet. Und für Fotografieliebhaber bieten sich einzigartige Möglichkeiten, besondere Fotos zu machen.

DEN BERG ENTDECKEN

DEN LANGLAUF WIEDERENTDECKEN

Der Langlauf ist eine Sportart, bei der Anstrengung und Technik in einer eleganten und ausgewogenen Bewegung ineinander fließen.
Eine Sportart, die den ganzen Körper aktiviert, mit Muskeln, die sich eher gelöst als kraftvoll, elastisch und schwungvoll bewegen.
Es ist eine perfekte Übung für das Herz-Kreislauf-System. Zudem eine Gelegenheit, unberührte Landschaften, Stille und Natur zu entdecken.

SPIELEN UND RUTSCHEN IM SCHNEE

KINDER UND DER LANGLAUFSKI

Für Kinder ist ein schneebedeckter Berg ein Zauber, der mit Ruhe und Konzentration zu erkunden ist. Der Langlauf ermöglicht es ihnen, die Landschaft, die Geräusche des Waldes zu genießen, eine direkte Beziehung zur Umwelt und zum weichen Schnee zu haben und mit sehr niedrigen Geschwindigkeiten auf der flachen Ebene Ski zu fahren.

TECHNIK UND SENSIBILITÄT

BEGINN DES LANGLAUFSKIS

Ziel des Unterrichts ist es, Koordinationsfähigkeiten zu erwerben und zu verbessern und die Sensibilität der "Füße" zu erhöhen. Die verschiedenen Übungen werden auf spielerische Art angeboten, mit dem Hauptziel den Freizeitaspekt zu verbessern.

Gruppenunterricht 2/4 Kinder 1 ½ Stunden zur klassischen und Eislauf Technik. Bei beiden Techniken wird besonderes Augenmerk auf die Technik des Abfahrtslaufs (auf Langlaufskiern) gelegt.

DIE PERFEKTIONIERUNG

DIE WETTKAMPFTECHNIK

Für diejenigen, die den Langlauf zu ihrer Lieblingssportart machen wollen, bieten wir Kurse zur technischen Verbesserung (klassisch und skaten) mit dem Ziel der Leistungssteigerung an, wobei besonderes Augenmerk auf die persönliche Wettkampfanpassung gelegt wird.


Die technische Vorbereitung für den Skimarathon und den Frauenlauf beinhaltet den Einsatz des Videos.

DIE SCHÖNSTEN UND ANSPRUCHSVOLLSTEN PISTEN

DIE ENGADINPISTEN

Privat- und Gruppenunterricht 2/4 Personen. 2 Stunden Führung auf den Spuren des Engadins mit technischen Empfehlungen entlang der Strecke.
 

Das Netz der Langlaufskipisten im Engadin St. Moritz ist beeindruckend: Es umfasst bis zu 220 Kilometer an Pisten. Dazu gehören die 42 berühmtesten Kilometer der Schweiz: die Skimarathonstrecke zwischen Maloja und S-chanf über Isola, Sils, Sils Baselgia, Val di Fex, Furtschellas, Silvaplana, Surlej, Champfer, St. Moritz, St. Moritz und die Schweizer Alpen. St. Moritz, Pontresina, Staz, Celerina, San Gian, Punt Muragl, Val Roseg, Morteratsch, Samaden, Bever, Diavolezza, La Punt Chamuesh, Madulain, Zuoz, Cinuos Chel, Brail, Zernez.

 

Private-, kleingruppen- und gruppenunterricht

Die Einzelstunden finden in folgenden Uhrzeiten statt: 9.50/10.50 - 10.55/11.55 - 12.00/13.00 - 13.05/14.05 - 14.10/15.10

Ungefähre Unterrichtszeiten von 10.00 bis 14.00 Uhr. Wir versuchen jedoch, so weit wie möglich auf die Bedürfnisse der Schüler einzugehen. Treffpunkt: Celerina (Langlaufpistenparkplatz). Für die verschiedenen Angebote gibt es Pakete mit 3 aufeinanderfolgenden Kursen, oder je nach Absprache mit den Schülern. 

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1 Stunde

95
CHF
+ 20 € für jeden weiteren Schüler
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